Obsah
Aby sa urýchlilo zotavenie po zavedení protézy bedrového kĺbu, je potrebné dbať na to, aby ste protézu nevytláčali a aby ste sa museli vrátiť k operácii. Celkové zotavenie sa pohybuje od 6 mesiacov do 1 roka a vždy je indikovaná fyzioterapia, ktorá môže začať už prvý deň po operácii.
Spočiatku sa odporúča robiť cviky, ktoré zlepšujú dýchanie, pohyb nôh vo všetkých smeroch a izometrické kontrakcie v posteli alebo v sede. Cvičenie by malo postupovať každý deň, pretože človek preukáže kapacitu. Naučte sa niekoľko príkladov cvičení pre tých, ktorí majú protézy bedrového kĺbu.
V tejto fáze obnovy sa odporúčajú ľahko stráviteľné a na bielkoviny bohaté potraviny, ktoré okrem mlieka a jeho derivátov urýchľujú hojenie tkanív, ako sú vajcia a biele mäso. Mali by ste sa vyhnúť sladkostiam, klobásam a tučným jedlám, pretože bránia hojeniu a predlžujú čas na zotavenie.
Dajte pozor, aby ste nevytlačili protézu bedrového kĺbu
Aby ste zabránili tomu, aby protéza bedrového kĺbu opustila miesto, je nevyhnutné vždy rešpektovať týchto 5 základných starostí:
- Neprekrížte si nohy;
- Neohýbajte operovanú nohu o viac ako 90 °;
- Neotáčajte nohou s protézou dovnútra ani von;
- Nepodporujte celú váhu tela na nohe protézou;
- Pokiaľ je to možné, udržujte nohu s protézou natiahnutú.
Tieto preventívne opatrenia sú veľmi dôležité v prvých týždňoch po operácii, musia sa však tiež dodržiavať po celý život. V prvých niekoľkých týždňoch je ideálne, aby osoba ležala na chrbte, s rovnými nohami a malým valcovým vankúšom medzi nohami. Lekár môže použiť druh pásu na zabalenie stehien a zabrániť tomu, aby sa noha otáčala, pričom chodidlá udržiava bočné, čo sa zvyčajne deje v dôsledku oslabenia svalov vnútorného stehna.
Ďalšie konkrétnejšie bezpečnostné opatrenia sú:
1. Ako sedieť a vstať z postele
Vstúpiť a vstať z postele
Posteľ pacienta musí byť vysoká, aby sa uľahčil pohyb. Ak chcete sedieť a vstávať z postele, musíte:
- Sedenie na posteli: Stojte na mieste, dobrú nohu si opierajte o posteľ a posaďte sa. Dobrú nohu vytiahnite najskôr do stredu postele a potom pomocou rúk uchopte operovanú nohu a držte ju rovno;
- Vstávanie z postele: Vstaňte z postele na boku operovanej nohy. Koleno operovanej nohy majte vždy rovné. V ľahu by ste mali operovanú nohu vytiahnuť z postele a posadiť sa na posteľ s vystretou nohou. Podložte váhu na dobrej nohe a vstaňte z postele a držte chodítko.
2. Ako sedieť a vstávať zo stoličky
Sedieť a stáť
Aby ste mohli správne sedieť a vstávať zo stoličky, musíte:
Stolička bez podrúčok
- Sedenie: Postavte sa vedľa stoličky, operovanú nohu držte vystretú, posaďte sa do kresla a nastavte sa na stoličku tak, že telo otočíte dopredu;
- Zdvihnutie: Natočte telo do strany a operovanú nohu držte rovno, zdvihnite ju na stoličku.
Stolička s podrúčkami
- Sedenie: Položte si chrbát na stoličku a nohu držte s natiahnutou protézou, ruky položte na paže stoličky a posaďte sa, ohnite druhú nohu;
- Vstávanie: Ruky položte na paže stoličky a udržujte nohu s natiahnutou protézou, dajte všetku silu na druhú nohu a zdvihnite ju.
Toaleta, WC
Väčšina toaliet je nízkych a nohy sa musia ohýbať o viac ako 90 °, takže po zavedení protézy bedrového kĺbu je dôležité umiestniť vyvýšené WC sedadlo tak, aby sa operovaná noha neohýbala o viac ako 90 ° a protéza nehýb sa.
3. Ako nasadnúť do auta
Osoba musí byť na sedadle spolujazdca. Mal by si:
- Dotknite sa chodítka proti (otvoreným) dverám vozidla;
- Ruky pevne položte na panel a sedadlo. Táto lavica musí byť zapustená a naklonená dozadu;
- Jemne sa posaďte a odneste operovanú nohu do auta
4. Ako sa kúpať
Pre ľahšiu sprchu v sprche, bez použitia príliš veľkej sily na operovanú nohu, môžete umiestniť plastovú lavicu, ktorá je dostatočne vysoká na to, aby nemusela úplne sedieť. Alternatívne môžete použiť kĺbové sprchové sedadlo, ktoré je pripevnené k stene, a môžete tiež umiestniť podporné tyče, ktoré vám pomôžu sedieť a stáť na lavičke.
5. Ako sa obliekať a obliekať
Ak si chcete obliecť alebo vyzliecť nohavice alebo si dať ponožku a topánku na dobrú nohu, mali by ste si sadnúť na stoličku a ohýbať svoju dobrú nohu a opierať ju o druhú. Pokiaľ ide o operovanú nohu, koleno operovanej nohy musí byť položené na vrchu stoličky, aby sa dalo obliecť alebo obliecť. Ďalšou možnosťou je požiadať o pomoc inú osobu alebo pomocou tamperu zdvihnúť topánku.
6. Ako chodiť s barlami
Pri chôdzi o barlách musíte:
- Najskôr posuňte berle;
- Posuňte nohu pomocou protézy;
- Posuňte nohu bez protézy.
Je dôležité vyvarovať sa dlhým prechádzkam a mať vždy o sebe berle, aby nespadli a protéza sa nehýbala.
Ako ísť hore a dole po schodoch s barlami
Ak chcete správne stúpať a zostupovať po schodoch s barlami, musíte dodržať tieto kroky:
Stúpacie schody s barlami
- Položte nohu bez protézy na horný stupeň;
- Na krok na nohe položte barle a súčasne na ten istý krok položte protetickú nohu.
Schody dole s barlami
- Na spodný stupeň položte berle;
- Položte protetickú nohu na krok berlí;
- Položte nohu bez protézy na krok berlí.
7. Ako si čupnúť, pokľaknúť a vyčistiť dom
Všeobecne platí, že po 6 až 8 týždňoch operácie sa pacient môže vrátiť, aby vyčistil dom a šoféroval, ale aby operovanú nohu neohýbal o viac ako 90 ° a nebránil v pohybe protézy, musí:
- Drep: Držte pevný predmet a operovanú nohu posuňte dozadu tak, aby bola rovná;
- Kľačať: Položte koleno operovanej nohy na podlahu a chrbát majte vystretý;
- Upratovanie domácnosti: Snažte sa mať operovanú nohu v rovnej polohe a použite metlu a lopatku s dlhými rukami.
Okrem toho je tiež dôležité distribuovať domáce práce po celý týždeň a odstraňovať koberce z domu, aby sa zabránilo pádom.
Návrat k pohybovým aktivitám musí indikovať lekár a fyzioterapeut. Po 6 týždňoch operácie sa odporúčajú ľahké cviky ako chôdza, plávanie, vodný aerobik, tanec alebo pilates. Činnosti, ako je beh alebo futbal, môžu spôsobiť väčšie opotrebenie protézy, a preto ich možno odradiť.
Starostlivosť o jazvy
Na uľahčenie zotavenia sa navyše musí človek o jazvu dobre starať, a preto musí byť obväz vždy udržiavaný čistý a suchý. Je normálne, že pokožka v okolí chirurgického zákroku zostáva niekoľko mesiacov v spánku. Na úľavu od bolesti, najmä ak je oblasť červená alebo horúca, je možné umiestniť studený obklad a nechať ho pôsobiť 15 - 20 minút. Stehy sa odstránia v nemocnici po 8 - 15 dňoch.
Kedy ísť k lekárovi
Odporúča sa okamžite ísť na pohotovosť alebo sa obrátiť na lekára v prípade:
- Silná bolesť v operovanej nohe;
- Pád;
- Horúčka nad 38 ° C;
- Ťažkosti s pohybom operovanej nohy;
- Operovaná noha je kratšia ako druhá;
- Operovaná noha je v inej polohe ako obvykle.
Je tiež dôležité vždy, keď idete do nemocnice alebo zdravotného strediska povedať lekárovi, že máte protézu bedrového kĺbu, aby sa mohol správne starať.