Obsah
Akné je ochorenie, ktoré spôsobuje upchatie tukových žliaz kože a vytvára zápaly a vyrážky, ktoré sú pupienkami. Je to spôsobené kombináciou viacerých faktorov, ktoré zahŕňajú nadmernú produkciu oleja pokožkou, hromadenie baktérií, sklon k zápalom, hormonálnu dysreguláciu a sklon k hromadeniu odumretých buniek a tkanív.
Aby ste sa vyhli vzhľadu pupienkov, je dôležité udržiavať pokožku čistú. Okrem zdravej výživy znižujúcej zápal pokožky používajte aj výrobky na odstránenie prebytočného tuku a odumretých buniek, ktoré sú založené na celozrnných výrobkoch a potravinách bohatých na omega 3, ako losos a sardinky.
Zmeny na pokožke, ktoré uľahčujú výskyt pupienkov, sú vyvolané faktormi, ako sú:
1. Dospievanie
Počas dospievania, najmä medzi 12. a 18. rokom, sú pupienky bežnejšie, pretože v tomto období dochádza k zvýšeniu produkcie androgénnych hormónov v tele, ako je testosterón, ktoré stimulujú produkciu oleja.
Pupienky sa však môžu objaviť v akomkoľvek veku, nie je neobvyklé, že sa objavia u žien po 30. roku života, ktoré sa nazývajú neskoré akné, čo môže byť spôsobené napríklad zmenami množstva mazu alebo keratínu produkovaného v pokožke alebo väčšou akumuláciou baktérií. príklad.
Ako liečiť: je potrebné poradiť sa s dermatológom, aby ste zhodnotili typ pokožky a predpísali lieky, ako sú pleťové vody alebo krémy, ktoré môžu zlepšiť zdravie pokožky a znížiť produkciu pupienkov.
2. Nesprávne čistenie pokožky
Pokožka, ktorá nie je dobre vyčistená, môže mať nahromadený olej, ktorý upcháva póry a uľahčuje tvorbu čiernych bodiek a tvorbu pupienkov.
Ako zaobchádzať: tvár by sa mala umývať najmenej 2 krát denne, keď vstanete, a najmä keď spíte, aby sa po celý deň odstránili prebytočné nečistoty na pokožke. Veľmi mastnú pleť je možné umývať až 3 až 4 krát denne. Prednostne by sa mali používať špecifické výrobky pre daný typ pleti, orientované po vyhodnotení dermatológom.
3. Neodstraňujte make-up
Make-up by ste mali čo najskôr odlíčiť, pretože hromadenie na pokožke tiež spôsobuje upchávanie pórov a uľahčuje tvorbu čiernych bodiek a pupienkov, najmä produktov nízkej kvality vyrábaných na báze olejov.
Ako liečiť: pre tých, ktorí majú sklon k akné, sa odporúča používať na mastnú pleť špeciálny make-up na vodnej báze, ideálne je však pokúsiť sa čo najskôr nechať pleť čo najprirodzenejšiu, okrem toho vždy po príchode odstráňte všetok make-up pomocou odličovača. Domov.
4. Používajte veľmi tučné výrobky
Použitie krémov na opaľovanie alebo veľmi mastných alebo mastných zvlhčovacích krémov, ktoré nie sú ideálne pre každý typ pokožky, zvyšuje tvorbu čiernych bodiek a pupienkov.
Ako liečiť: vždy by ste sa mali pokúsiť zvoliť si produkty špecifické pre daný typ pokožky, ktoré sa nazývajú „nekomedogénne“, pretože práve tie spôsobujú najmenšiu tendenciu k upchávaniu pórov pokožky.
5. Spotreba niektorých potravín
Konzumácia zápalových potravín na pokožku, ako sú mlieko, sladkosti, uhľohydráty a vyprážané jedlá, môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku akné, pretože mení produkciu hormónov a stimuluje zápal kože a výskyt čiernych bodiek a pupienkov.
Ako liečiť: vyhnite sa strave bohatej na sacharidy, tuky a radšej sa zamerajte na stravu bohatú na ovocie, zeleninu, omega-3 a vodu, pretože majú antioxidačné a protizápalové účinky.
6. Mať hormonálne ochorenie
Syndróm polycystických vaječníkov je ochorenie, ktoré zvyšuje produkciu androgénov, čo sú mužské hormóny, ktoré pôsobia tak, že zvyšujú produkciu oleja v pokožke a zvyšujú jej náchylnosť na tvorbu akné.
Ako liečiť: Liečba tohto syndrómu sa môže uskutočňovať použitím antikoncepčných prostriedkov alebo iných liekov schopných regulovať hormóny. Získajte viac informácií o tom, ako identifikovať a liečiť syndróm polycystických vaječníkov.
7. Reakcia na lieky
Niektoré lieky môžu ako vedľajší účinok spôsobiť kožné zápalové reakcie s tvorbou akné. Bežným príkladom je použitie kortikosteroidov a protizápalových liekov.
Ako na to: pokiaľ je to možné, poraďte sa s lekárom o možnosti zmeny liečby, je však možné prijať opatrenia na zníženie akné pri užívaní lieku, napríklad pomocou čistiacich krémov alebo krémov na zníženie tvorby akné, ako je napríklad kyselina retinova napriklad.
8. Nadmerné slnko
Prílišné vystavovanie sa slnku môže vytvárať pupienky, pretože UV žiarenie môže urýchliť zápal a tvorbu oleja v pokožke, čo uľahčuje tvorbu akné.
Ako liečiť: vyhýbajte sa nadmernému vystavovaniu sa slnku, uprednostňujte časy s menším výskytom UV žiarenia, napríklad pred 10:00 alebo po 16:00. Okrem toho sa vždy chráňte primeraným krémom na opaľovanie.
9. Genetická predispozícia
Priaznivá genetika je jedným z hlavných faktorov vzniku akné, najmä u tých, ktorí majú nadmerné alebo veľmi veľké pupienky, pretože u týchto ľudí je vyššia pravdepodobnosť imunitných reakcií a tvorby zápalových lézií na koži.
Ako liečiť: liečba sa vykonáva lokálnymi prípravkami predpísanými dermatológom a v najťažších prípadoch, napríklad pri akné II. Alebo IV. Stupňa, môže byť potrebné použiť lieky v tabletách, napríklad antibiotiká alebo izotretinoín. .
10. Tehotenstvo
Tehotenstvo môže spôsobiť tvorbu pupienkov, čo sa stáva iba u niektorých žien, kvôli zvýšeniu progesterónu, ktorý zvyšuje mastnotu.
Ako liečiť: je vhodné zvoliť si umývanie pokožky jemným alebo jemným mydlom dvakrát denne a vždy po umytí a osušení tváre naneste tonikum. Počas tohto obdobia sa treba vyhnúť liečbe tabletkami, kyselinami alebo kozmetickými procedúrami. Zistite viac, čo robiť v prípade pupienkov v tehotenstve.
Chrbtica môže byť vonkajšia aj vnútorná, a to sa deje preto, že prekážka v mazovej žľaze nenašla cestu von z kože, ktorá sa zachytila vo vnútri cysty, čo môže byť veľmi bolestivé, avšak liečba je rovnaká. . Lepšie pochopte rôzne druhy akné a čo robiť.
Akné zvyčajne nespôsobuje zdravotné riziká, pokiaľ nemáte nadmerný zápal a závažnú infekciu. Ak sa však nadbytok pupienkov nelieči, môže to spôsobiť jazvy a škvrny na tvári a tele, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť emočné pocity človeka a sú dokonca rizikom depresie.
Ako sa vyhnúť pupienkom
Aby sa zabránilo výskytu pupienkov, je potrebné postupovať opatrne, ako napríklad:
- Vyvarujte sa sladkostí a vyprážaných jedál, okrem alkoholických a sýtených nápojov, pretože bránia tráveniu a poškodzujú pokožku;
- Držte stravu bohatú na omega 3, zinok a antioxidanty, ako sú losos, slnečnicové semienka, ovocie a zelenina, pretože sú bohaté na dôležité látky, ktoré pomáhajú znižovať zápal pokožky;
- Očistite pokožku kozmetickými prostriedkami vhodnými na mastnú pleť dvakrát denne, ráno a v noci, dobrou voľbou sú mydlá s kyselinou acetylsalicylovou;
- Vyžehlite opaľovací krém bez oleja na tvár pred nanesením make-upu, aj keď už má nejaký ochranný faktor, na ochranu pokožky pred škodlivými účinkami slnka;
- Raz týždenne urobte ľahký píling, aby ste odstránili odumreté bunky.
Pozrite sa na ďalšie tipy od výživového poradcu týkajúce sa stravy, ktorá sa vyhýba týmto problémom:
Ako sa liečba vykonáva
Ak sa akné nedá vyhnúť, ošetrenie by sa malo prednostne vykonať použitím topických produktov, ako sú pleťové vody alebo krémy, ktoré zabraňujú tvorbe lézií, ako je kyselina retinová, kyselina salicylová, adapalén alebo benzoylperoxid. napríklad predpísané dermatológom a je možné ich zakúpiť alebo pripraviť v lekárňach so zmiešaným zložením.
Ďalšou možnosťou, ktorá sa viac používa pri rezistentnom alebo závažnejšom akné, je použitie antibiotík, ako je tetracyklín alebo erytromycín, alebo v poslednom prípade použitie izotretinoínu, známeho ako Roacutan, pretože majú silnejší účinok na kontrolu tvorby pupienkov. . Je dôležité, aby sa tieto lieky používali iba pod vedením dermatológa, kvôli riziku vedľajších účinkov.
Aby ste sa vyhli používaniu liekov, existujú aj vysokofrekvenčné techniky, fototerapia špeciálnymi svetlami, laserové a pulzné svetlo, ktoré sú veľmi užitočné na zníženie a vyfúknutie oblasti akné. Zistite viac podrobností o možnostiach liečby pupienkov.