Obsah
- Hypertenzia je chronický stav charakterizovaný zvýšením krvného tlaku nad 140 x 90 mmHg.
- Spravidla neexistujú žiadne príznaky, ale v niektorých prípadoch sa môžu objaviť bolesti hlavy, zmeny videnia alebo závraty.
- Najčastejšími príčinami sú strava bohatá na soľ a nedostatok pravidelného pohybu, ale môže sa to stať aj kvôli zdravotným problémom.
- Diagnóza môže trvať trochu času, zvyčajne ju však robí praktický lekár po niekoľkých meraniach tlaku v ordinácii.
- Liečba vždy zahŕňa starostlivosť o jedlo, ako je zníženie množstva soli, ale môže byť potrebné vykonať ju aj pomocou liekov na vysoký krvný tlak.
Čo je to hypertenzia?
Pre hypertenziu, ľudovo nazývanú vysoký krvný tlak, je charakteristický krvný tlak nad 140 x 90 mmHg, ktorý sa udržuje v niekoľkých meraniach uskutočňovaných v rôznych dňoch.
Hypertenzia sa vyskytuje, keď krv ťažko cirkuluje v cievach, a preto musí srdce biť viac, aby mohla krv prechádzať do celého tela.
Tento typ zmeny sa považuje za jednu z najbežnejších chorôb v populácii a zvyčajne k nej dochádza v dôsledku nevyváženej stravy a nedostatku fyzického cvičenia, hoci k tomu môže dôjsť aj v dôsledku prítomnosti ďalších zdravotných problémov, ako sú choroby obličiek alebo srdcové poruchy.
Hlavné príznaky hypertenzie
Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak je tichý stav, ktorý vo väčšine prípadov nespôsobuje žiadne príznaky. Z tohto dôvodu je veľmi časté mať hypertenziu niekoľko rokov pred objavením sa akýchkoľvek príznakov.
Napriek tomu, keď sa vyskytnú hroty, keď krvný tlak stúpa veľmi náhle, môžu sa objaviť príznaky vysokého krvného tlaku, napríklad:
- Ochorenie a závraty;
- Bolesť hlavy;
- Somnolencia;
- Zvonenie v uchu;
- Zmeny videnia;
- Ťažké dýchanie.
Kedykoľvek sa objaví ktorýkoľvek z týchto príznakov, je veľmi dôležité dohodnúť si stretnutie s praktickým lekárom, ktorý vyhodnotí možnosť hypertenzie a zaháji vhodnú liečbu. Okrem toho existujú niektoré opatrenia, ktoré možno prijať počas vrcholu hypertenzie, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak, napríklad pokus o relaxáciu alebo užívanie liekov na tlak predpísaných lekárom.
Najlepším spôsobom na identifikáciu hypertenzie je pravidelné meranie krvného tlaku, aby ste zistili, či je vyššia ako 140 x 90 mmHg. Môže byť teda dobrá stratégia kontroly 2 až 3-krát ročne napríklad u praktického lekára alebo rodinného lekára.
Čo spôsobuje hypertenziu
Hypertenzia vzniká vždy, keď dôjde k akejkoľvek zmene, ktorá spôsobí ťažkosti s cirkuláciou krvi v cievach, čím sa zvýši tlak, ktorý musí vyvinúť srdce, aby mohla správne cirkulovať. Avšak v závislosti od typu hypertenzie existujú rôzne príčiny:
Primárna hypertenzia
Primárna hypertenzia je taká, ktorá vzniká v priebehu času bez toho, aby mala súvislosť so zdravotnými problémami alebo s používaním akýchkoľvek druhov látok alebo liekov, a preto je ťažšie zistiť jej príčinu.
Toto je najbežnejší typ hypertenzie a zvyčajne súvisí s faktormi, ako sú:
- Genetika: u niektorých ľudí a rodín je vyššia pravdepodobnosť, že budú mať vysoký krvný tlak;
- Zlá strava: nezdravá strava, ako je vysoký obsah solí, cukor a vyprážané jedlá, môže spôsobiť zmeny, ktoré zvyšujú krvný tlak;
- Nedostatok fyzickej aktivity: fyzické cvičenie je dôležité pre udržanie správneho fungovania srdca a pre reguláciu krvného tlaku.
Vek môže navyše spôsobiť aj zvýšenie krvného tlaku v dôsledku zníženej elasticity krvných ciev. Z tohto dôvodu je hypertenzia častejšia aj u starších ľudí.
Sekundárna hypertenzia
Sekundárna hypertenzia je zriedkavejšia, ale zvyčajne má ľahšie identifikovateľné príčiny, ako napríklad:
- Ochorenie obličiek;
- Problémy so srdcom;
- Poruchy štítnej žľazy;
- Užívanie niektorých liekov;
- Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov;
- Hormonálne choroby.
Keď je normálne mať vysoký krvný tlak
Vysoký krvný tlak nie je vždy zlý, ani to neznamená, že máte hypertenziu. Je normálne, že k zvýšeniu krvného tlaku dôjde u úplne zdravých ľudí, v dočasných situáciách, napríklad pri cvičení, pocite bolesti, pití kávy alebo v stresovej situácii.
Očakáva sa však, že tlak sa krátko po týchto situáciách zníži. Ak tlak zostáva vysoký niekoľko dní alebo ak sa vyskytuje veľmi pravidelne bez zjavnej príčiny, je dôležité vyhľadať lekára, ktorý posúdi, či skutočne môže ísť o vysoký krvný tlak.
Ako sa potvrdzuje diagnóza
Pretože existuje niekoľko každodenných situácií, ktoré môžu zvýšiť krvný tlak bez toho, aby to znamenalo, že máte hypertenziu, diagnózu nemožno stanoviť iba meraním krvného tlaku.
Na potvrdenie diagnózy je teda dôležité, aby sa uskutočnili najmenej 3 merania tlaku krvi v troch rôznych dňoch s minimálnym intervalom jedného týždňa medzi každým meraním.Okrem toho je dôležité, aby merania robil zdravotnícky pracovník, pretože je potrebné vedieť, ako správne merať krvný tlak, aby ste sa vyhli chybám pri hodnotení výsledkov.
Niektorí lekári môžu tiež požiadať osobu, aby vykonala určité merania doma alebo v lekárni, aby vylúčila možnosť zvýšenia krvného tlaku v kancelárii v dôsledku syndrómu bieleho plášťa.
Pri podozrení na hypertenziu vám lekár môže odporučiť vykonať ďalšie testy, ktoré pomôžu zistiť možnú príčinu, ako je napríklad test moču, krvný test, elektrokardiogram alebo ultrazvuk obličiek.
Ako pochopiť hodnotu krvného tlaku
Aby ste pochopili hodnotu krvného tlaku, musíte poznať tieto dve hodnoty:
- Systolický tlak: je to zvyčajne najvyššia hodnota merania (napr. 135 mmHg) a predstavuje tlak, ktorý sa vytvára v tepnách, keď bije srdce;
- Diastolický tlak: toto je najnižšia hodnota (napr. 65 mmHg) a predstavuje tlak v stenách artérie medzi jednotlivými údermi srdca.
Po meraní je krvný tlak klasifikovaný podľa tejto tabuľky:
Klasifikácia | Systolický tlak (mmHg) | Diastolický (mmHg) |
Skvelé | < 120 | < 80 |
Normálne | < 130 | < 85 |
Hranica | 130 až 139 | 85 až 89 |
1. stupeň hypertenzie | 140 až 159 | 90 až 99 |
2. stupeň hypertenzie | 160 až 179 | 100 až 109 |
3. stupeň hypertenzie | >= 180 | >= 110 |
Čím vyššie je štádium hypertenzie, tým väčšie je riziko závažných komplikácií. Ľudia s hraničným tlakom a 1. stupňom hypertenzie môžu byť schopní regulovať tlak iba s niekoľkými zmenami životného štýlu, zatiaľ čo ľudia s 2. a 3. stupňom hypertenzie musia zvyčajne užívať lieky na predpis.
Ako by sa mala liečba robiť
Liečba hypertenzie sa líši podľa typu hypertenzie. Je to preto, že v prípade sekundárnej hypertenzie je veľmi dôležité zistiť príčinu a zahájiť cielenú liečbu na nápravu choroby alebo problému, ktorý je pôvodcom vysokého krvného tlaku.
V situáciách primárnej hypertenzie, ktorá je najbežnejším typom, sú potrebné zmeny životného štýlu a dokonca aj lieky na priamu reguláciu krvného tlaku:
1. Lieky na vysoký krvný tlak
Aj keď existuje niekoľko liekov schopných znížiť krvný tlak, lekár ich zvyčajne indikuje, iba ak nie je možné regulovať krvný tlak iba pri zmene životného štýlu, ako je napríklad zlepšenie stravovania a pravidelné cvičenie. V týchto prípadoch patria medzi najpoužívanejšie lieky:
- Diuretiká, ako je furosemid, hydrochlorotiazid alebo spironolaktón;
- Inhibítory angiotenzín-konvertujúceho enzýmu (ACEI), ako je kaptopril, enalapril alebo ramipril;
- Antagonisty receptora angiotenzínu, ako je losartan, valsartan alebo telmisartan;
- Beta blokátory, ako je propranolol, atenolol alebo karvedilol;
- Blokátory vápnikových kanálov, ako je amlodipín, nifedipín alebo nikardipín;
- Vazodilatátory, ako je minoxidil alebo hydralazín.
Tieto lieky sa môžu používať samostatne alebo v kombinácii, mali by sa však vždy používať spolu so zmenami životného štýlu, aby sa zabezpečil lepší účinok na krvný tlak.
2. Diéta pre vysoký krvný tlak
Hypertenzná diéta je jednou z najdôležitejších zmien, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak. Je dôležité jesť zdravé, rozmanité jedlá s nízkym obsahom solí, cukru a tukov.
Je preto dôležité uprednostniť ovocie, zeleninu, obilniny a chudé bielkoviny, napríklad biele mäso a ryby.
3. Pravidelné precvičovanie fyzických cvičení
Spolu s diétou je nevyhnutnou ďalšou zmenou životného štýlu pravidelná fyzická aktivita najmenej 30 minút, 3 až 5 krát týždenne. Najcielenejšie cviky na udržanie zdravia ciev sú aeróbne, napríklad beh, chôdza, bicykel alebo plávanie.
4. Prírodné lieky na vysoký krvný tlak
Na doplnenie liečby vedenej lekárom existujú aj niektoré prírodné lieky, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak. Príkladom je cesnaková voda, čaj z olivových listov alebo čaj z valeriány lekárskej.
Tieto lieky by sa mali vždy používať s vedomím lekára a pod vedením naturopata.
Hypertenzia počas tehotenstva
Hypertenzia je stav, ktorý sa môže vyskytnúť aj počas tehotenstva a ktorý je potrebné dobre kontrolovať, aby sa zabránilo vzniku komplikácií, ktoré ohrozujú život tehotnej ženy alebo dieťaťa.
Komplikáciou, ktorá môže vzniknúť so zvýšením krvného tlaku počas tejto fázy, je preeklampsia, ktorá sa okrem zvyšovania rizika vyznačuje neustálym zvyšovaním krvného tlaku a léziami v rôznych orgánoch tela, najmä obličkách, pľúcach a pečeni. nedonosenosť a potrat.
Ak má žena podozrenie na vysoký krvný tlak v tehotenstve, mala by sa poradiť s pôrodníkom a zahájiť vhodnú liečbu, ktorá zvyčajne zahŕňa užívanie liekov a zmeny stravovania, aby sa predišlo všetkým komplikáciám.
Možné komplikácie hypertenzie
Ak nie je hypertenzia identifikovaná a správne liečená, môže trvať niekoľko rokov, kým tlak zostane vysoký a vytvorí malé lézie v cievach a orgánoch po celom tele. Z tohto dôvodu existuje niekoľko závažných komplikácií hypertenzie, ako napríklad:
Choroby srdca
Zvýšenie krvného tlaku spôsobuje, že srdce musí viac pumpovať, aby bolo schopné posielať krv do celého tela. Ak sa to stane niekoľko rokov po sebe, môže nastať niekoľko problémov, ako napríklad:
- Srdcová nedostatočnosť;
- Arytmia;
- Angina pectoris.
Ľudia s nekontrolovanou hypertenziou sú navyše vystavení zvýšenému riziku vzniku aneuryzmy aorty alebo dokonca infarktu.
Zmeny mozgu
V dôsledku zvýšenia krvného tlaku vo vnútri mozgových ciev sa môže objaviť niekoľko lézií na úrovni mozgu, ktoré môžu spôsobiť zmeny, ako sú problémy s pamäťou, ťažkosti s učením a dokonca ťažkosti s rozprávaním.
Vysoký krvný tlak môže navyše spôsobiť zníženie množstva kyslíka, ktoré sa dostane do mozgu, čím sa zvyšuje riziko ischemickej cievnej mozgovej príhody.
Problémy s obličkami
Zvýšený krvný tlak môže tiež spôsobiť poškodenie krehkých obličkových ciev, čím sa zvyšuje riziko vzniku zlyhania obličiek.
Ako zabrániť vysokému krvnému tlaku
Najlepším spôsobom, ako zabrániť vysokému krvnému tlaku, je zdravý životný štýl. Z tohto dôvodu niektoré kroky, ktoré môžu výrazne znížiť riziko hypertenzie, zahŕňajú:
- Jedzte zdravú, vyváženú stravu s nízkym obsahom soli;
- Vyvarujte sa nadmernej telesnej hmotnosti;
- Pravidelne fyzicky cvičte, 3 až 5 krát týždenne;
- Vyvarujte sa nadmernej konzumácie alkoholických nápojov.
Je tiež dôležité pravidelne monitorovať krvný tlak, a to najmenej 2 až 3 krát ročne, ako aj každoročné kontroly u lekára, aby sa zistili podmienky, ktoré môžu zvyšovať riziko vysokého krvného tlaku.