Obsah
Špenátová šťava je vynikajúcim domácim liekom na posilnenie zubov, pretože špenát je bohatý na vápnik, ktorý je základným minerálom pre zdravie zubov a pomáha udržiavať zuby silné a zdravé. Špenátové listy sa navyše dajú ľahko kombinovať s džúsmi ako pomaranč, mandarínka alebo ananás, ktorý má intenzívnejšiu chuť a maskuje chuť tejto zeleniny.
Zloženie
- 3 lyžice špenátových listov
- 1 pohár pomarančovej, mrkvovej, mandarínkovej alebo ananásovej šťavy
Prípravný režim
Špenát veľmi dobre umyte a pridajte do mixéra spolu so šťavou, ktorú ste si vybrali. Tento špenátový džús pite raz denne, najmenej dvakrát týždenne.
Ďalšou možnosťou, ako si spevniť zuby pomocou špenátu, je naparovať ho, aby si zachoval svoje vlastnosti, ochutiť soľou a kvapkou olivového oleja a skonzumovať ho v jednom z jedál najmenej dvakrát týždenne.
Ak chcete zistiť, aké ďalšie potraviny máte jesť, aby ste posilnili svoje zuby, prečítajte si časť: Potraviny bohaté na vápnik.
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde