Obsah
Táto šťava z mučenky je vynikajúcim domácim liekom na chudnutie, pretože je vyrobená z múky z kôry mučenky, ktorá je jej hlavnou ingredienciou. Táto časť ovocia je bohatá na pektín, vlákninu, ktorá blokuje tuky, znižuje vstrebávanie sacharidov a stále poskytuje pocit sýtosti, prispieva k chudnutiu.
Recept na šťavu z mučenky pri chudnutí
Zloženie:
- 1 veľká marakuja
- 2 poháre vody
- 1 čajová lyžička múčnej kôry múky
- Stevia sladidlo
Prípravný režim:
Marakuju nakrájajte na polovicu, odstráňte z nich všetku dužinu a vyšľahajte ich v mixéri s vodou. Podľa chuti oslaďte a pridajte múku z kôry mučenky, keď je hotová.
Múku so šupkou mučenky si môžete ľahko pripraviť doma a nájdete ju v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou. Môžete ju pridať do akejkoľvek šťavy, polievky, vitamínového jogurtu alebo dokonca s trochou vody. Tu je postup, ako sa pripraviť doma: Recept na šupkovú múku z mučenky.
Odporúča sa zjesť 1 polievkovú lyžicu múčnej kôry z mučenky trikrát denne, pred raňajkami, obedom a večerou. Džús z mučenky vám pomáha pri chudnutí, ale na uľahčenie chudnutia by ste sa mali vyhýbať jedlám s vysokým obsahom tuku a cukru a pravidelne cvičiť.