Obsah
Šťava z uhoriek je vynikajúce diuretikum, pretože obsahuje vysoké množstvo vody a minerálov, ktoré uľahčujú činnosť obličiek, zvyšujú množstvo vylúčeného moču a znižujú opuchy tela.
Okrem toho, pretože má iba 19 kalórií na 100 gramov a pomáha zasýtiť, je možné ho ľahko pridať do akejkoľvek diéty na chudnutie, čo je dokonalá prísada na urýchlenie procesu a zlepšenie činnosti čriev, čo je hlavnou prekážkou v procese chudnutia. keď to nefunguje dobre.
Medzi najobľúbenejšie spôsoby použitia uhorky patrí pridávanie do štiav a vitamínov alebo len ich použitie v prírodnej forme do šalátov a iných jedál:
1. Uhorka so zázvorom
Ďumbier je skvelým spojencom pre zdravie gastrointestinálneho systému, pretože okrem toho, že obsahuje veľa antioxidantov, má aj silný protizápalový účinok, ktorý pomáha znižovať zápaly žalúdka a čriev, čo z neho robí dobrú voľbu pre tých, ktorí často trpia bolesťami. napríklad žalúdok, zápal žalúdka alebo brušné kŕče.
Zloženie
- 500 ml filtrovanej vody;
- 1 uhorka;
- 5 cm zázvoru.
Ako sa pripraviť
Začnite umytím uhorky a nakrájajte ju na plátky hrubé asi 5 mm. Potom zázvor umyte, ošúpte a nakrájajte na niekoľko kúskov. Nakoniec zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri a rozmixujte dohladka.
2. Uhorka s jablkom a zelerom
To je perfektný džús na vylúčenie prebytočných tekutín, zníženie hmotnosti a udržanie pokožky zdravej, čo je indikované na oddialenie procesu starnutia. Je to preto, že okrem močopudnej sily uhorky obsahuje táto šťava aj jablká, ktoré sú veľmi bohaté na antioxidačné a protizápalové látky, ktoré chránia pokožku.
Zloženie
- 1 uhorka;
- 1 jablko;
- 2 stonky zeleru;
- ½ citrónovej šťavy.
Ako sa pripraviť
Jablko, uhorku a zeler dôkladne umyte. Potom nakrájajte všetku zeleninu a jablko na malé kúsky a nechajte šupku, ak je organická. Pridajte do mixéra, spolu s citrónovou šťavou a šľahajte, kým nevznikne šťava.
3. Uhorka s citrónom a medom
Spojenie medzi citrónom a uhorkou pomáha pri fungovaní obličiek, ale umožňuje tiež vylučovať nečistoty z krvi. Citrón navyše zlepšuje aj činnosť čreva, bojuje proti zápche a uľahčuje proces chudnutia.
Zloženie
- 500 ml filtrovanej vody;
- 1 uhorka;
- 1 čajová lyžička medu;
- 1 citrón.
Ako sa pripraviť
Uhorku a citrón dobre umyte a potom nakrájajte na malé plátky. Nakoniec ingrediencie rozmixujte v mixéri a podľa potreby použite med na dosladenie.
Pozrite si tiež 7 najlepších džúsov so zelerom na chudnutie a vypúšťanie.