Obsah
Dystýmia, tiež známa ako choroba zlej nálady, je typom chronickej a invalidizujúcej depresie, ktorá vykazuje mierne / stredne závažné príznaky, ako je smútok, pocit prázdnoty alebo nešťastia.
Najväčšou charakteristikou je však denná podráždenosť najmenej 2 roky po sebe alebo 1 rok u detí a dospievajúcich s ťažkými depresívnymi krízami v priebehu času a je pre človeka ťažké povedať, čo ho viedlo k tomuto stavu výraznejšia depresívna.
Toto ochorenie môže byť diagnostikované psychiatrom v spolupráci s psychológom prostredníctvom správy osoby a sledovania prítomných symptómov, odtiaľ bude odporúčaná vhodná liečba, ktorá môže byť vykonaná s použitím antidepresívnych liekov a psychoterapie.
Hlavné príznaky a symptómy
Príznaky a príznaky dystýmie možno zameniť za príznaky a príznaky iných psychologických porúch a líšia sa nimi prítomnosťou zlej nálady a podráždenosti, ktorá sa nezlepšuje, a to ani vtedy, ak má človek okamihy, kedy by bolo možné cítiť potešenie alebo osobný úspech. Ďalšie príznaky a symptómy, ktoré možno pozorovať, sú:
- Opakujúce sa negatívne myšlienky;
- Pocit beznádeje;
- Nedostatok alebo prebytok chuti do jedla;
- Nedostatok energie alebo únava;
- Sociálna izolácia;
- Nespokojnosť;
- Nespavosť;
- Ľahký plač;
- Ťažkosti so sústredením.
V niektorých prípadoch môže dôjsť k zhoršeniu trávenia, bolesti svalov a hlavy. Ak máte dva alebo viac príznakov dystýmie, môže vám tento test pomôcť objasniť pochybnosti o tom, či máte poruchu alebo nie:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
Spustite test
Cítite sa smutní viac ako 4-krát týždenne alebo sa necítite šťastní ani smutní takmer každý deň?
- Nie, nikdy.
- Áno, ale nie je to veľmi časté.
- Áno, takmer každý týždeň.
Dostanete mrzúň aj v situáciách, keď sa zdá, že sú všetci šťastní?
- Nie, keď sú ostatní šťastní, tak som aj ja.
- Áno, často mám zlú náladu.
- Áno, neviem, aké to je mať dobrú náladu.
Ste kritický alebo veľmi kritický často?
- Nie, nikdy nikoho nekritizujem.
- Áno, ale moja kritika je konštruktívna a nevyhnutná.
- Áno, som veľmi kritický, nevynechám príležitosť kritizovať a som na ňu veľmi hrdý.
Stále sa sťažujete na všetko a na všetkých neustále?
- Nie, nikdy sa na nič nesťažujem a môj život je ružová posteľ.
- Áno, sťažujem sa, keď to považujem za potrebné, alebo som veľmi unavený.
- Áno, väčšinou sa sťažujem na všetko a na všetkých, takmer denne.
Zdá sa vám všetko nudné a nudné?
- Nie, nikdy.
- Áno, často som chcel byť niekde inde.
- Áno, zriedka som s vecami spokojný a chcel som robiť ešte niečo zaujímavejšie.
Cítite sa denne unavený?
- Nie, iba keď naozaj tvrdo pracujem.
- Áno, často sa cítim unavená, aj keď som celý deň nič nerobila.
- Áno, každý deň sa cítim unavená, aj keď som na dovolenke.
Považujete sa za pesimistu?
- Nie, som dosť optimistický a vo veciach vidím to dobré.
- Áno, mám ťažkosti s nájdením dobrej stránky niečoho zlého.
- Áno, som pesimista a vždy si myslím, že sa všetko pokazí, aj keď je s tým spojené veľké úsilie.
Veľa spíte alebo máte problémy so spánkom?
- Spím dobre a považujem to za pokojný spánok.
- Rada spím, ale niekedy sa mi ťažko zaspáva.
- Nemyslím si, že si dosť oddýchnem, niekedy spím veľa hodín, niekedy mám problém dobre zaspať.
Myslíte si, že sa vám robí niečo zlé?
- Nie, nikdy sa tým netrápim.
- Áno, často si myslím, že sa mi robí zle.
- Áno, takmer vždy si myslím: Toto nie je fér.
Máte ťažkosti s rozhodovaním?
- Nie, nikdy.
- Áno, často sa cítim stratená a neviem, čo sa rozhodnúť.
- Áno, často sa mi ťažko rozhoduje a potrebujem pomoc od ostatných.
Máte tendenciu sa izolovať?
- Nie, nikdy preto, lebo ma baví byť s rodinou alebo priateľmi.
- Áno, ale iba keď sa rozčúlim.
- Áno, takmer vždy, pretože je pre mňa veľmi ťažké byť s ostatnými ľuďmi.
Ste ľahko podráždený?
- Nie, nikdy.
- Mnohokrát áno.
- Áno, takmer vždy sa nahnevám a rozčúlim na všetko a na všetkých.
Ste voči sebe veľmi kritický?
- Nie, nikdy.
- Áno, niekedy.
- Áno, takmer vždy.
Ste vždy s niečím nespokojný?
- Nie, nikdy.
- Mnohokrát áno.
- Áno, takmer vždy.
Ste príliš rigidní alebo nepružní?
- Nie, nikdy.
- Mnohokrát áno.
- Áno, takmer vždy.
Máte nízke sebavedomie?
- Nie, nikdy.
- Mnohokrát áno.
- Áno, takmer vždy.
Vidíte iba negatívnu stránku veci?
- Nie, nikdy.
- Mnohokrát áno.
- Áno, takmer vždy.
Beriete všetko osobne?
- Nie, nikdy.
- Mnohokrát áno.
- Áno, takmer vždy.
Ťažko sa cítite šťastní a spokojní?
- Nie, nikdy.
- Mnohokrát áno.
- Áno, takmer vždy.
Možné príčiny
Príčiny dystýmie nie sú úplne známe, existuje však podozrenie, že to môže súvisieť s environmentálnymi, emocionálnymi, traumatickými, hormonálnymi zmenami v mozgu a dokonca aj s genetickými faktormi, ako je napríklad postihnutie viac ako jedným členom rodiny.
Okrem toho môže temperament jednotlivca a jeho každodenné stresové situácie ovplyvniť a zhoršiť dystymický stav vedúci k rozvoju veľkej depresie. Poznať príznaky veľkej depresie a spôsob liečby.
Ako sa stanovuje diagnóza
Diagnózu musí stanoviť psychiater alebo psychológ na základe pozorovania príznakov a správ o správaní sa osoby. Je potrebné, aby stála depresívna nálada bola prítomná najmenej 2 roky.
Vzhľadom na to, že je ťažké identifikovať príznaky, pretože dystýmia nie je taká závažná ako depresia, to znamená, že intenzita symptómov je miernejšia spolu s tým, že sa dá zameniť s úzkostnou poruchou, napríklad diagnóza môže byť ešte komplikovanejšia, čo môže spôsobiť, že človek nebude liečený včas.
Ako sa liečba vykonáva
Liečba dystýmie sa vykonáva formou psychoterapie a v niektorých prípadoch s použitím antidepresív, ako je fluoxetín, sertralín, venlafaxín alebo imipramín, na lekársky predpis a pod vedením psychiatra, ktorý pomáha pri hormonálnej poruche tela. , ak je to potrebné na ošetrenie.
Psychoterapeutické sedenia sú veľmi užitočnou pomôckou v prípadoch dystýmie, najmä kognitívnej behaviorálnej terapie, pretože človek trénuje hľadanie okolností, ktoré vyvolávajú príznaky dystýmie, a tým štruktúrovanie primeranej emočnej reakcie pre každú situáciu tým, že sa zamýšľa nad výhodami, ktorým čelí problémy s realistickými myšlienkami.
Životný štýl a domáce opravné prostriedky
Zmena životného štýlu nenahrádza psychiatrickú a psychologickú liečbu, ale môže byť doplnkom, pretože starostlivosť o seba a angažovanosť osoby, ako napríklad dodržiavanie liečebného plánu navrhovaného odborníkom, hlboké poznanie poruchy, vyhýbanie sa konzumácii alkohol a rekreačné drogy a využitie meditačných postupov má vynikajúce výsledky pri psychologických problémoch, ako je dystýmia.
Okrem toho použitie domácich liekov, ako sú čaje z kozlíka lekárskeho, harmančeka, melisy a levandule, ktoré sú prírodnými trankvilizérmi, môže pomôcť zmierniť príznaky spôsobené dystýmiou. Je to tiež jedna z alternatív liečby. Je však dôležité informovať psychiatra o tom, že máte v úmysle používať čaje, a poradiť sa s bylinkárom, aby bolo možné určiť správnu dávku potrebnú na dosiahnutie očakávaného účinku. Zistite, ako pripraviť čaje so upokojujúcimi vlastnosťami.
Domáce lieky nie sú náhradou liečebnej a psychoterapeutickej liečby, a preto by sa mali používať iba ako doplnok.
Dá sa choroba zo zlej nálady vyliečiť?
Dystýmia je liečiteľná a dá sa dosiahnuť použitím antidepresívnych liekov predpísaných psychiatrom a za sprievodu psychológa. Liečba dystýmie sa vykonáva individuálne, a preto nie je možné stanoviť minimálny alebo maximálny čas trvania.