Obsah
Nadmerná konzumácia čokolády môže pupienky zhoršiť, pretože čokoláda je bohatá na cukor a mlieko, čo sú dve potraviny, ktoré uprednostňujú tvorbu mazu mazovými žľazami, čo vedie k zvýšeniu mastnoty pokožky a vzniku akné.
Zhoršenie pupienkov v dôsledku jedla je častejšie v dospievaní a v mladosti, najmä preto, že hormonálne zmeny v tomto štádiu života tiež stimulujú pleťové oleje, najmä v predmenštruačnom období pre ženy.
Potraviny, ktoré spôsobujú akné
Okrem čokolády zvyšujú pupienky aj ďalšie potraviny, napríklad:
- Cestoviny: chlieb, sušienky, koláče a pizze, pretože sú bohaté na rafinovanú pšeničnú múku, ktorá spôsobuje zápaly v tele a najmä na pokožke;
- Sladkosti a dezerty všeobecne, okrem všetkých potravín bohatých na cukor, pretože sladkosť tiež spôsobuje zápal a stimuluje produkciu oleja, čím sa vytvára akné;
- Vyprážané jedlá a jedlá bohaté na tuky, ako sú sušienky, cestoviny pripravené na priamu konzumáciu, korenie na kocky, klobása, šunka a klobása, pretože sú zdrojom tukov, ktoré zapaľujú organizmus;
- Mlieko a mliečne výrobky, pretože niektorí ľudia sú na mlieko citlivejší a pri konzumácii sa u nich objaví viac akné;
- Rýchle občerstvenie, pretože obsahuje všetky zápalové zložky: múku, cukor a tuky.
Okrem toho je tiež potrebné vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú alergiu alebo citlivosť u každého človeka, ako sú krevety, arašidy alebo mlieko. Ak máte potravinovú alergiu a jete alergénne jedlá, aj v malom množstve, zápal sa zvyšuje a môže spôsobiť viac pupienkov. Zistite tiež, ktoré potraviny znižujú výskyt pupienkov.
Ako udržiavať krásu pokožky
Čo môžete urobiť, aby ste v tejto fáze bojovali s pupienkami, je vyhýbať sa týmto potravinám a denne si umývať tvár čajom z lopúcha. V najvážnejších prípadoch vyhľadajte dermatológa, pretože v niektorých prípadoch je užívanie liekov ako Roacutan, možno označiť. Môžete sa tiež rozhodnúť pre domáci liek na pupienky, ktorý sa ľahko používa a je veľmi efektívny.